・美顔ローラーの正しい使い方と注意点について補足説明させてください。

❢こちらの記事についての補足説明です▶【ながら美容でアンチエイジング｜美肌ケアグッズの正しい使い方】

▶美顔ローラーの使い方なのですが、できましたら前ページの「美顔ローラーの正しい使い方と注意点」の画像の⑦に続きまして、上の画像の矢印の様に鎖骨の下、内側から腕の付け根とワキの下の手前の方に向かって、外側へ流すことで更に美容に効果的な使い方になりますので時間があればおこなってみてください。

次に以下の画像に丸くマークした美肌のツボ(ほんの少し穴の様なクボミを感じる部分）を美顔ローラーではなく人差し指、中指、薬指を縦の様にして、内側から外側へ指の腹を使ってプッシュしながら移動していってくださいね。

※爪を立てて皮膚を傷付けない様に注意してくださいね。

ラストに以下の画像にマークした、バストの間の美肌のツボを同じ要領でプッシュ1回、プッシュ2回ほどしてパーフェクトです。

お疲れ様でした(,,>᎑<,,)♡

ハンドマッサージはお顔だけでも数ミリ単位で指や手などの力の入れ具合、また、角質の向きや状態、ツボの場所などで指と手の力加減や動かし方などを変えながらしていかなければ効果的ではないですので、プロのエステティシャンにお願いした方が良いですので、例えばエステに月に2回行くとしましたら、その間に状態を保つためのホームケアとして美顔ローラーやマッサージブラシを代用したりするくらいの気持ちでお試ししてみてください。

こちらをご自宅でおこなうだけでももちろん効果は違いますので最初は慣れていない方ですと時間がかかるかもしれませんが、慣れていくと習慣的に時短でラクにできる様になりますからね。

美肌のツボも感覚で体で分かる様になれるはずですので、あまり難しく考えずにリラックスしながら楽しく、ぜひおこなってみてくださいね。

□基本的なお食事とともに足りない美肌のための栄養素を補いたい「用途アンチエイジング」主にリフトアップとシワの改善と予防に効果的なインナーケアサプリメント

❀コラーゲン

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▶コラーゲンについてです(A)

▶コラーゲンについてです(B)

❀シリカ

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▶シリカについてです

❀エラスチン

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▶エラスチンについてです

コラーゲンとシリカとエラスチンのサプリメントの写真/DHCとオーガランドのサプリメント

写真左:オーガランド/エラスチンサプリメント

写真中央:DHC/コラーゲンサプリメント

写真右:オーガランド/シリカサプリメント

❣美肌目的には夕方から寝る前くらいのタイミングで飲むと良いです。
❢胃が弱い方は夕食後に飲むのがオススメですがお酢はコラーゲンを破壊してしまうので食材やサプリメントの組み合わせにだけ注意してください。

❣アンチエイジングの基盤のインナーケアで土台を築いてから、かけ合わせるすることが重要です！
▶【アンチエイジング総合 基本の基】

シーフードミックスを使ったお好み焼きと根菜のサラダと生野菜のサラダです。

グラタンと野菜サラダです。

最後までお読みいただきありがとうございました♡みもり

それでは失礼いたします。

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インナーケアなくして肌質改善成らず(15)～スキンケア編～

「皮膚病の発症から私の症状と改善策からの経緯｣

◇掌蹠膿疱症
◇アレルギー性接触皮膚炎
◇尋常性乾癬
◇乾癬性関節炎

＊病院からの処方薬での治療の開始と私の模索とメンタルのあり方、そして今に至るまでの症状に対する私の多様なアプローチの仕方について

{ケア方法«続き»}

そうしましたらオイル等がソファーや椅子に付かない様にバスタオルや万が一汚れてもよいカバーを敷いた上に座りながらスキンケアをしていきます。
私の手順は①「羊毛ケラチン(私は爪が薄く弱いので)」を爪に塗布→②オリジナルアロマオイル→③プロペトにオリジナルアロマスプレー(アンチエイジング効果やホルモンバランスを整える効果もあるエッセンシャルオイル(精油)のネロリやフランキンセンスやゼラニウム、髪にも良いケラチン等々を配合)を数プッシュして混ぜて、お顔や全身を軽めに経絡も意識しながらリンパマッサージとリンパドレナージュを箇所により併用しなら皮膚に塗布しながら浸透させていきます→④その日の肌の状態により皮膚疾患の症状が表れている部位にオロナインH軟膏もしくは亜鉛華軟膏をこすり付けない程度の力で優しく塗布します(肌が乾燥している時、乾燥しやすい箇所、皮膚の薄い部位等には使用していません)→⑤手に手袋をして足に靴下を履きます(スキンケア用品が浸透したら脱いでも問題ありません)→⑥オリジナルアロマスプレーを②と③と同様の気になる部位と頭皮、凝りのある箇所にスプレーします(オリジナルアロマスプレーに関しましては次の機会に詳しくご説明するつもりです)。
以上がザックリとした手順です。

ご存知の方は多いと思いますがオリジナルアロマオイルやスプレーに使用するアロマテラピーの天然成分のエッセンシャルオイル(精油)は正しく使用すれば副作用も無く肌への効果のみならず、体内、又、脳にも効果が作用されますので、直結している心にイコールで効果が作用(心＝脳)され、リラックス効果やストレスの緩和効果や不眠や心地よい睡眠に誘う効果もありますし肩や首等の凝りや眼精疲労も緩和されて心身トータルに、1日頑張った私の心身の疲労がリセットされて、眠る前にとってもリラックスさせてくれています。

私の至福タイムです。

ラベンダーには紫外線による肌のダメージ回復やヒノキには体内外の自然治癒力を活性化する方向からのアンチエイジング効果も期待出来ますよ。

※皮膚疾患の症状が表れている箇所や炎症している箇所は強く擦らないで下さい。

次回につづく。