❢こちらの記事についての補足説明です▶【ながら美容でアンチエイジング｜美肌ケアグッズの正しい使い方】
▶美顔ローラーの使い方なのですが、できましたら前ページの「美顔ローラーの正しい使い方と注意点」の画像の⑦に続きまして、上の画像の矢印の様に鎖骨の下、内側から腕の付け根とワキの下の手前の方に向かって、外側へ流すことで更に美容に効果的な使い方になりますので時間があればおこなってみてください。
次に以下の画像に丸くマークした美肌のツボ(ほんの少し穴の様なクボミを感じる部分）を美顔ローラーではなく人差し指、中指、薬指を縦の様にして、内側から外側へ指の腹を使ってプッシュしながら移動していってくださいね。
※爪を立てて皮膚を傷付けない様に注意してくださいね。
ラストに以下の画像にマークした、バストの間の美肌のツボを同じ要領でプッシュ1回、プッシュ2回ほどしてパーフェクトです。
お疲れ様でした(,,>᎑<,,)♡
ハンドマッサージはお顔だけでも数ミリ単位で指や手などの力の入れ具合、また、角質の向きや状態、ツボの場所などで指と手の力加減や動かし方などを変えながらしていかなければ効果的ではないですので、プロのエステティシャンにお願いした方が良いですので、例えばエステに月に2回行くとしましたら、その間に状態を保つためのホームケアとして美顔ローラーやマッサージブラシを代用したりするくらいの気持ちでお試ししてみてください。
こちらをご自宅でおこなうだけでももちろん効果は違いますので最初は慣れていない方ですと時間がかかるかもしれませんが、慣れていくと習慣的に時短でラクにできる様になりますからね。
美肌のツボも感覚で体で分かる様になれるはずですので、あまり難しく考えずにリラックスしながら楽しく、ぜひおこなってみてくださいね。
□基本的なお食事とともに足りない美肌のための栄養素を補いたい「用途アンチエイジング」主にリフトアップとシワの改善と予防に効果的なインナーケアサプリメント
❀コラーゲン
❲参考❳
▶コラーゲンについてです(A)
▶コラーゲンについてです(B)
❀シリカ
❲参考❳
▶シリカについてです
❀エラスチン
❲参考❳
▶エラスチンについてです
写真左:オーガランド/エラスチンサプリメント
写真中央:DHC/コラーゲンサプリメント
写真右:オーガランド/シリカサプリメント
❣美肌目的には夕方から寝る前くらいのタイミングで飲むと良いです。
❢胃が弱い方は夕食後に飲むのがオススメですがお酢はコラーゲンを破壊してしまうので食材やサプリメントの組み合わせにだけ注意してください。
❣アンチエイジングの基盤のインナーケアで土台を築いてから、かけ合わせるすることが重要です！
▶【アンチエイジング総合 基本の基】
シーフードミックスを使ったお好み焼きと根菜のサラダと生野菜のサラダです。
グラタンと野菜サラダです。
最後までお読みいただきありがとうございました♡みもり
それでは失礼いたします。
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