・緑茶の美肌パワー！「美白・透明感・肌のキメにまで効果あり」

緑茶を飲みだして発覚！

昨年、咳喘息になってから喉の抗菌と風邪予防のために緑茶を飲む様にし始めたのですが、しばらくして気が付いたのですが、肌が白っぽくなり、透明感がでてキメも整ってきてました！

私は普段から水分をめっちゃ摂る人ですが緑茶も同様でこまめに1日2リットルくらいは飲んでました。

緑茶も利尿作用が高いので腎臓、膀胱の機能が低下していなければムクむ心配もありませんが、カフェインとタンニンは含まれていますから、吸収を阻害しない様にビタミン類や鉄分などミネラル類のサプリメントの服用直前直後は避けてね⚠

❲参考❳カフェインについて⇗

❲参考❳タンニンについて⇗

余談ですが歯科医の友人は昔、緑茶で歯磨きしていました。

それだけ抗菌、殺菌作用があるからですね。

栄養素的に代表的なのはアンチエイジングやダイエットに有効なカテキンポリフェノール(抗酸化作用)やリラックス効果があるテアニンですね。

ビタミン、ミネラルも含まれているらしいです。

美肌パワーを偶然発見できたので、今回改めて緑茶を見直してみました。

今、ハーブティーはぜんぜん飲んでないのに同様の美肌パワーを体感して緑茶ってすごいっっ！！と、驚きました。

私は自分の事は何でも時短にしがちで、ペットボトルの緑茶を毎日飲んでいます。

猫舌だけど今の季節は常温でも寒いので写真の濃いお茶(ほんとにめっちゃ濃い味)にケトルでパッとお湯を沸かして濃いお茶に湯を少し入れてちょっとぬるいくらいで飲んでいます。

温度は効能的観点からは何度でも変わりませんが、寒い季節は冷たいと体が冷えて血流が悪くなり体調不良に繋がりますので温かめの方が無難です。

緑茶なら何でも良いはずです。

味や風味に拘りたい方は緑茶の淹れ方をきちんと踏んでください(๑ºัºั๑)

どうぞ( ･･*⁠)ﾉ《緑茶の美味しい淹れ方》⇗

ヒメカは先日、トリミングに行きました。

泡パックをしてもらいました。

特に保湿効果に優れているんですって。

フワフワになりました♡

こちらは動物病院フロンティア⇗さんの院内に併設されているトリミングサロン フローラ⇗さん

ではまた*_ _)

《カテキンの種類と効果と摂取量》⇗

《「お茶」はスゴイ！選び方、いれ方、健康知識…最新情報を徹底紹介》⇗

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